Turkish belly dance
肚皮舞課程內容
肚皮舞是一項結合身體律動、節奏，舞蹈的運動，非常適合久坐的上班族女性，核心肌群無力體態不會優美，現在正是時候加入肚皮舞課程學習的行列，好玩、有趣、鍛鍊核心及增強女性的性感魅力，妳會喜歡的我們提供的肚皮舞初期、中高級課程，期待你的參與。
肚皮舞基礎班
肚皮舞基礎班
肚皮舞中級舞碼技巧班
中級舞碼技巧班
中級綜合技巧班
中級綜合技巧班(不含舞碼)
中高級舞碼技巧班
中高級舞碼技巧班
表演訓練班
Instructors
肚皮舞是最適合女性的舞蹈
身為肚皮舞老師，我覺得台灣的女性不太敢把性感及熱情表現出來，「女子力」遠遠遜於其他亞洲國家，這一點很可以用肚皮舞來做到很好的改善。因為這不只是舞蹈，是肢體的控制還有展現女性特有風情的好方式。
肚皮舞是一項結合身體律動、節奏，舞蹈的運動，非常適合久坐的上班族女性，核心肌群無力體態不會優美，現在正是時候加入肚皮舞學習的行列，好玩、有趣、鍛鍊核心及增強女性的性感魅力，妳會喜歡的！
肚皮舞課程開課班表
What they say
學肚皮舞心得分享
What they say
Real Testimonials
Schedule
Our Timetable
Saturday, April 13
12:00 PM – 01:00 PM
Beginner Contemporary
Kaleela Dominic
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01:00 PM – 02:00 PM
Urban Choreography
Oyi Cortez
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Sunday, April 14
12:00 PM – 04:00 PM
Advanced Choreography
Nicole Rosove
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Need More Classes?
完全沒有舞蹈基礎也能學肚皮舞喔！肚皮舞是一項對初心者非常友善的舞蹈課程，可以藉由舞蹈來鍛鍊核心肌群。而且我們有詳細的分班課程，輔助您找到最適合的上課時間及課程。
若是沒有任何舞蹈基礎者，想學習肚皮舞，歡迎選擇「肚皮舞基礎班」，「柯雅文藝術舞蹈團」採用Crystal老師所研發的CMBD教學法(Crystal’s Methodology of Bellydance)，在有系統的教學之下，讓無舞蹈基礎者也能輕鬆入門學習肚皮舞。
若已學過肚皮舞，不確定該報名哪一班，可先來電或先利用Line與老師諮詢討論，另外，因為我們的肚皮舞是土耳其風格的肚皮舞，跟其他教室的肚皮舞教法可能不太相同，很歡迎直接來教室試體驗看看哦！
若是對肚皮舞完全沒興趣者，我們也有哈達瑜珈、TRX懸吊訓練等課程可以選擇哦！
建議可穿舒適透氣的運動服裝，如果害羞的話，不一定要露肚子，但請盡量選擇貼身且有彈性的衣服（老師較能看清楚動作，具有彈性較容易伸展肢體）。若真的不知道如何選擇衣服，現場也有肚皮舞練習服可以選購或者借用，放心的前來吧～
學肚皮舞並沒有一定的年齡限制，主要還是以自身的身體狀況為主，課程途中如有任何不適一定要即時提出，不要過度免強自己喔。
學肚皮舞最重要的並不是舞碼，而是扎實的基本功，「柯雅文藝術舞蹈團」不會要求學生死背舞碼，每堂課都會有該堂的新進度及訓練的組合動作，插班或者補課的學員，可先讓身體熟悉肚皮舞動作，並以學習該堂課主要訓練的動作為主。
關於肚皮舞基礎動作，我們會於「肚皮舞基礎班」一再地重覆教學，若真的覺得很吃力，也請不要氣餒或放棄，持續堅持下去，進步是看得見的哦！另外，舞碼教學大約落在課堂的最後十到十五分鐘，不會有過度影響或跟不上進度的問題喔！
其實有規律的運動搭配飲食控制，大多能達到減脂目的。學肚皮舞則能讓你運動時心情更瑜悅不枯燥，進而在開心的環境下，自然而然養成運動的好習慣。
學習肚皮舞與身材好壞是完全不相關的，持續將肚皮舞當作運動，加上有毅力的飲食控制，對於身體健康絕對是有幫助的哦！另外，有許多著名的肚皮舞者皆可以證明，不論身材胖瘦一樣可以跳得很精采！
是可以補課的唷!補課可選擇其他時段之常態課程，如因課程不同而時段有價差者需補足差額；補課請依照該班之級別和時數補課，無法自行調整上課時間差。其他補課詳情請參考”請假/補課相關規定”。