肚皮舞是一項結合身體律動、節奏,舞蹈的運動,非常適合久坐的上班族女性,核心肌群無力體態不會優美,現在正是時候加入肚皮舞課程學習的行列,好玩、有趣、鍛鍊核心及增強女性的性感魅力,妳會喜歡的我們提供的肚皮舞初期、中高級課程,期待你的參與。
身為肚皮舞老師,我覺得台灣的女性不太敢把性感及熱情表現出來,「女子力」遠遠遜於其他亞洲國家,這一點很可以用肚皮舞來做到很好的改善。因為這不只是舞蹈,是肢體的控制還有展現女性特有風情的好方式。
肚皮舞是一項結合身體律動、節奏,舞蹈的運動,非常適合久坐的上班族女性,核心肌群無力體態不會優美,現在正是時候加入肚皮舞學習的行列,好玩、有趣、鍛鍊核心及增強女性的性感魅力,妳會喜歡的!
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Kaleela Dominic
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01:00 PM – 02:00 PM
Oyi Cortez
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12:00 PM – 04:00 PM
Nicole Rosove
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Need More Classes?
完全沒有舞蹈基礎也能學肚皮舞喔!肚皮舞是一項對初心者非常友善的舞蹈課程,可以藉由舞蹈來鍛鍊核心肌群。而且我們有詳細的分班課程,輔助您找到最適合的上課時間及課程。
若是沒有任何舞蹈基礎者,想學習肚皮舞,歡迎選擇「肚皮舞基礎班」,「柯雅文藝術舞蹈團」採用Crystal老師所研發的CMBD教學法(Crystal’s Methodology of Bellydance),在有系統的教學之下,讓無舞蹈基礎者也能輕鬆入門學習肚皮舞。
若已學過肚皮舞,不確定該報名哪一班,可先來電或先利用Line與老師諮詢討論,另外,因為我們的肚皮舞是土耳其風格的肚皮舞,跟其他教室的肚皮舞教法可能不太相同,很歡迎直接來教室試體驗看看哦!
若是對肚皮舞完全沒興趣者,我們也有哈達瑜珈、TRX懸吊訓練等課程可以選擇哦!
建議可穿舒適透氣的運動服裝,如果害羞的話,不一定要露肚子,但請盡量選擇貼身且有彈性的衣服(老師較能看清楚動作,具有彈性較容易伸展肢體)。若真的不知道如何選擇衣服,現場也有肚皮舞練習服可以選購或者借用,放心的前來吧~
學肚皮舞並沒有一定的年齡限制,主要還是以自身的身體狀況為主,課程途中如有任何不適一定要即時提出,不要過度免強自己喔。
學肚皮舞最重要的並不是舞碼,而是扎實的基本功,「柯雅文藝術舞蹈團」不會要求學生死背舞碼,每堂課都會有該堂的新進度及訓練的組合動作,插班或者補課的學員,可先讓身體熟悉肚皮舞動作,並以學習該堂課主要訓練的動作為主。
關於肚皮舞基礎動作,我們會於「肚皮舞基礎班」一再地重覆教學,若真的覺得很吃力,也請不要氣餒或放棄,持續堅持下去,進步是看得見的哦!另外,舞碼教學大約落在課堂的最後十到十五分鐘,不會有過度影響或跟不上進度的問題喔!
其實有規律的運動搭配飲食控制,大多能達到減脂目的。學肚皮舞則能讓你運動時心情更瑜悅不枯燥,進而在開心的環境下,自然而然養成運動的好習慣。
學習肚皮舞與身材好壞是完全不相關的,持續將肚皮舞當作運動,加上有毅力的飲食控制,對於身體健康絕對是有幫助的哦!另外,有許多著名的肚皮舞者皆可以證明,不論身材胖瘦一樣可以跳得很精采!
是可以補課的唷!補課可選擇其他時段之常態課程,如因課程不同而時段有價差者需補足差額;補課請依照該班之級別和時數補課,無法自行調整上課時間差。其他補課詳情請參考”請假/補課相關規定”。
「土耳其肚皮舞」舞風以華麗的炫技,將身體各部位獨立分區運用或協調構成組合,使得動作細膩且富有變化;再加上層次鮮明的音樂節奏,更使頓點動作俐落分明、爆發力強,而成為土耳其肚皮舞的最大特色。
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