肚皮舞中級班

【肚皮舞中級班】

練更精準的控制身體各部位的肌肉,持續增強肌力與肌耐力。從基礎班單部位動作建立起舞感後,中級班開始將肚皮舞的各種動作組織起來,使得舞碼動作更富有變化;課堂中也加強對於中東音樂的詮釋,而讓舞碼展現出更具肚皮舞風格之特色。中級班開始會增加道具的使用,如紗巾、牧羊棍等,提升肚皮舞的動作與技巧。

◎上課流程:

1.跳舞前的暖身與肌力訓練
2.學習進階的肚皮舞動作
3.練習將各部位動作結合並增強身體的律動感
4.搭配音樂節奏進而詮釋練習
5.將所學動作組合融入舞碼中
6.跳舞後的冷身放鬆

◎本課程適合對象:

1.適合基礎班程度以上,具備肚皮舞基礎的基本訓練,並熟悉單點動作律動之學員
2.喜愛學習完整舞碼者

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  • 肚皮舞中級班-雅文老師
    肚皮舞中級班

    肚皮舞中級班-雅文老師

    透過CMBD教學法,學習六大分區肌肉的控制與身體的協調度練習,先從單部位動作習慣身體的律動,感受展開肢體學習跳舞,再慢慢將所有動作組織起來,並培養對於音樂的敏感度及讓身體更加熟悉肚皮舞動作。
    上課時間:每週四 肚皮舞中級班 14:00-15:30
    授課老師:柯雅文老師(課程詳情及報名請洽舞團)

  • 肚皮舞中級班-姿穎老師
    肚皮舞中級班

    肚皮舞中級班-姿穎老師

    練更精準的控制身體各部位的肌肉,持續增強肌力與肌耐力。從基礎班單部位動作建立起舞感後,中級班開始將肚皮舞的各種動作組織起來,使得舞碼動作更富有變化;課堂中也加強對於中東音樂的詮釋,而讓舞碼展現出更具肚皮舞風格之特色。中級班開始會增加道具的使用,如紗巾、牧羊棍等,提升肚皮舞的動作與技巧。

    上課時間:每週四 肚皮舞中級班 14:00-15:30
    授課老師:盛姿穎老師(課程詳情及報名請洽舞團)

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