肚皮舞中級班-雅文老師

「柯雅文藝術舞蹈團」延續一千零一夜舞坊Crystal老師所研發的CMBD教學法(Crystal’s Methodology of Bellydance)，讓無舞蹈基礎者，也能輕鬆入門學習肚皮舞。 肚皮舞與其他舞蹈最大的不同在於身體分區的肌肉控制，因此CMBD教學法能帶領學生有系統地將身體區分為六大部位，分別為頭、左肩、右肩、胸、腹、腿。

剛接觸肚皮舞的新生們，從基礎課程開始訓練這六大部位，學習讓身體的這些部位「動」起來，進而熟悉如何精準控制身體的分區肌肉； 接著透過連貫的組合動作練習，進階而成多部位的動作結合變化，以訓練全身肌肉的協調性。 另外，音樂可說是肚皮舞的靈魂，而對於土耳其肚皮舞所搭配的音樂來說，曲風偏向輕快、節奏感強烈、音樂層次也較為明顯；雖然大多的同學們對於中東音樂比較陌生，但我們的授課方式十分強調「聆聽」的重要性，因此對於音樂的掌控及如何搭配動作的協調性，成為學習土耳其肚皮舞相當重要的一環。除了學習靈活運用身體分區的肌肉控制力外，課堂上會搭配各種類型的中東音樂，讓學員養成在練習動作的過程中，同時也享受音樂的搭配與變化！

【肚皮舞中級班】

練更精準的控制身體各部位的肌肉，持續增強肌力與肌耐力。從基礎班單部位動作建立起舞感後，中級班開始將肚皮舞的各種動作組織起來，使得舞碼動作更富有變化；課堂中也加強對於中東音樂的詮釋，而讓舞碼展現出更具肚皮舞風格之特色。中級班開始會增加道具的使用，如紗巾、牧羊棍等，提升肚皮舞的動作與技巧。

◎上課流程：

1.跳舞前的暖身與肌力訓練
2.學習進階的肚皮舞動作
3.練習將各部位動作結合並增強身體的律動感
4.搭配音樂節奏進而詮釋練習
5.將所學動作組合融入舞碼中
6.跳舞後的冷身放鬆

◎本課程適合對象：

1.適合基礎班程度以上，具備肚皮舞基礎的基本訓練，並熟悉單點動作律動之學員
2.喜愛學習完整舞碼者

◎中級班教學成果展影片

肚皮舞上課須知

Q：無舞蹈基礎或經驗是否可以學習肚皮舞？
A：若是沒有任何舞蹈基礎者，可以選擇「肚皮舞基礎班」，「柯雅文藝術舞蹈團」採用Crystal老師所研發的CMBD教學法(Crystal’s Methodology of Bellydance)，在有系統的教學之下，讓無舞蹈基礎者也能輕鬆入門學習肚皮舞。

Q：我學習過肚皮舞，但不知道自己的程度該上肚皮舞基礎班還是中級班？
A：若已學過肚皮舞，不確定該報名哪一班，可先來電或先利用Line與老師諮詢討論，另外，因為我們的肚皮舞是土耳其風格的肚皮舞，跟其他教室的肚皮舞教法可能不太相同，很歡迎直接來教室試體驗看看哦！其餘可以詳見課程內容介紹。

Q：我適合什麼肚皮舞課程？
A：若是沒有任何舞蹈基礎者，想學習肚皮舞，歡迎選擇「肚皮舞基礎班」，「柯雅文藝術舞蹈團」採用Crystal老師所研發的CMBD教學法(Crystal’s Methodology of Bellydance)，在有系統的教學之下，讓無舞蹈基礎者也能輕鬆入門學習肚皮舞。
若已學過肚皮舞，不確定該報名哪一班，可先來電或先利用Line與老師諮詢討論。

雅文老師 經歷簡介

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Line@：http://nav.cx/8VqCx60

TEL：0966-683068

官網:https://kyw.com.tw/

Add：台北市萬華區中華路一段158號11樓

(捷運西門站1號出口30秒)

歡迎企業團體詢問活動演出及團報包課！