肚皮舞教學彙整 - 柯雅文藝術舞蹈團

肚皮舞教學

肚皮舞教學：肚皮舞是長年盛行於中東地區的舞蹈流傳到不同的地區，因各地的風俗民情及文化背景的不同，而發展出各自的特色與風格！

「土耳其肚皮舞」舞風以華麗的炫技，將身體各部位獨立分區運用或協調構成組合，使得動作細膩且富有變化；再加上層次鮮明的音樂節奏，更使頓點動作俐落分明、爆發力強，而成為土耳其肚皮舞的最大特色。

1 月 27 20202022 年 8 月 17 日

TRX懸吊系統

TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise)，是藉由懸吊繩將你的身體局部懸吊起來，由於懸吊繩是不穩定的(的不穩定性)，使我們需要花更多力氣來控制身體(的協調及)平衡(控制身體重心與局部肌肉來達成全身的協調及平衡)，也能因此訓練到更多深層肌肉，

1 月 27 20202022 年 3 月 27 日

舞團訓練班

曾赴土耳其伊斯坦堡進修，與土耳其當地最著名的肚皮舞者「Didem Kınalı」進修與交流。至今已擁有超過10年的教學經驗及活動演出。

1 月 27 20202022 年 3 月 27 日

表演訓練班

提供舞台演出技巧之訓練，培養上台的自信、豐富的情感表達。在常態班的課程裡，大多只需顧著學會肚皮舞基礎動作或一首連貫的舞碼；而表演訓練班的課程裡，其練習的舞碼是為演出而打造的，通常會加入團體隊形的走位，也需同時練習詮釋舞碼的情緒和展現笑容。表演訓練班將教授如何克服緊張並帶著優雅笑容上台演出，想在舞台上擁有精彩的演出，背後的練習並非一朝一夕可以完成的。