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台北肚皮舞教學、肚皮舞老師推薦

TRX懸吊系統

TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise),是藉由懸吊繩將你的身體局部懸吊起來,由於懸吊繩是不穩定的(的不穩定性),使我們需要花更多力氣來控制身體(的協調及)平衡(控制身體重心與局部肌肉來達成全身的協調及平衡),也能因此訓練到更多深層肌肉,

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表演訓練班

提供舞台演出技巧之訓練,培養上台的自信、豐富的情感表達。在常態班的課程裡,大多只需顧著學會肚皮舞基礎動作或一首連貫的舞碼;而表演訓練班的課程裡,其練習的舞碼是為演出而打造的,通常會加入團體隊形的走位,也需同時練習詮釋舞碼的情緒和展現笑容。表演訓練班將教授如何克服緊張並帶著優雅笑容上台演出,想在舞台上擁有精彩的演出,背後的練習並非一朝一夕可以完成的。

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中級班

啟蒙老師為台灣土耳其肚皮舞名師-Crystal連翊晶,從2009年起與Crystal老師學習肚皮舞並教學經營一千零一夜舞坊,並曾赴土耳其伊斯坦堡進修

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基礎班

非舞蹈本科生而半路出家的我,曾被外界質疑過,但對於我來說,這點反而更有助於教學,我更了解如何教導同樣沒有舞蹈底子的學生。

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YOGA瑜珈

哈達瑜珈課程著重在每個動作的順位,加強各式體位法的練習,動作和動作之間透過老師循序漸進的講解,引導著呼吸,以及在動作交替練習之時,達到身心合一;而在身體和心靈的平衡下,能喚醒身體更深層的覺醒,漸進式的鍛鍊並增進肌肉的力量,同時也伸展柔軟筋骨,找到身體未知的潛能。

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