台北肚皮舞教學、肚皮舞老師推薦

伸展拉筋班

伸展拉筋可自由組合許多健身動作, 簡單的調整姿勢和身體重心,以增加或減少訓練強度,並根據欲鍛鍊的部位進行組合,讓全身上下不同部位的肌肉可同時得到鍛鍊。就「肚皮舞」而言,肚皮舞不只是腹部肌肉的運動,而是全身肌肉的分區運用。肚皮舞舞者對於身體的靈活度有很高的要求

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