肚皮舞基礎班

【肚皮舞基礎班】

透過CMBD教學法,學習六大分區肌肉的控制與身體的協調度練習,先從單部位動作習慣身體的律動,感受展開肢體學習跳舞,再慢慢將所有動作組織起來,並培養對於音樂的敏感度及讓身體更加熟悉肚皮舞動作。

◎上課流程:

1.跳舞前的暖身

2.學習身體肌肉分區及基礎動作的練習

3.隨著音樂搭配肚皮舞動作

4.將所學的動作流暢的組織起來

5.跳舞後的冷身放鬆

◎本課程適合對象:

無任何舞蹈基礎者

 

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  • 肚皮舞基礎班-雅文老師
    肚皮舞基礎班

    肚皮舞基礎班-雅文老師

    透過CMBD教學法,學習六大分區肌肉的控制與身體的協調度練習,先從單部位動作習慣身體的律動,感受展開肢體學習跳舞,再慢慢將所有動作組織起來,並培養對於音樂的敏感度及讓身體更加熟悉肚皮舞動作。
    上課時間:每週一 肚皮舞基礎班 19:00-20:10
    授課老師:柯雅文老師(課程詳情及報名請洽舞團)

  • 肚皮舞基礎班-上資老師
    肚皮舞基礎班

    肚皮舞基礎班-上資老師

    透過CMBD教學法,學習六大分區肌肉的控制與身體的協調度練習,先從單部位動作習慣身體的律動,感受展開肢體學習跳舞,再慢慢將所有動作組織起來,並培養對於音樂的敏感度及讓身體更加熟悉肚皮舞動作。
    上課時間:每週五 肚皮舞基礎班 19:00-20:10
    授課老師:林上資老師(課程詳情及報名請洽舞團)

  • 肚皮舞基礎班-姿穎老師
    肚皮舞基礎班

    肚皮舞基礎班-姿穎老師

    透過CMBD教學法,學習六大分區肌肉的控制與身體的協調度練習,先從單部位動作習慣身體的律動,感受展開肢體學習跳舞,再慢慢將所有動作組織起來,並培養對於音樂的敏感度及讓身體更加熟悉肚皮舞動作。
    上課時間:每週五 肚皮舞基礎班 13:30-15:00
    授課老師:盛資穎老師(課程詳情及報名請洽舞團)

  • 肚皮舞入門技巧班-姿穎老師
    入門技巧班

    肚皮舞入門技巧班-姿穎老師

    透過CMBD教學法,學習六大分區肌肉的控制與身體的協調度練習,先從單部位動作習慣身體的律動,感受展開肢體學習跳舞,再慢慢將所有動作組織起來,並培養對於音樂的敏感度及讓身體更加熟悉肚皮舞動作。
    上課時間:每週五 肚皮舞基礎班 13:30-15:00
    授課老師:盛資穎老師(課程詳情及報名請洽舞團)

  • 肚皮舞基礎班

    肚皮舞基礎班-Genie老師

    透過CMBD教學法,學習六大分區肌肉的控制與身體的協調度練習,先從單部位動作習慣身體的律動,感受展開肢體學習跳舞,再慢慢將所有動作組織起來,並培養對於音樂的敏感度及讓身體更加熟悉肚皮舞動作。
    上課時間:每週二 肚皮舞基礎班 10:00-12:00
    授課老師:羅婉慈老師 Genie(課程詳情及報名請洽舞團)

  • yoga瑜珈班-雅文老師
    伸展拉筋班

    yoga瑜珈班-雅文老師

    哈達瑜珈課程著重在每個動作的順位,加強各式體位法的練習,動作和動作之間透過老師循序漸進的講解,引導著呼吸,以及在動作交替練習之時,達到身心合一;而在身體和心靈的平衡下,能喚醒身體更深層的覺醒,漸進式的鍛鍊並增進肌肉的力量,同時也伸展柔軟筋骨,找到身體未知的潛能。

    上課時間:每週六 yoga瑜珈班 11:00-12:00
    授課老師:柯雅文老師(課程詳情及報名請洽舞團)

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