台北肚皮舞教學、肚皮舞老師推薦

【教學方法】

「柯雅文藝術舞蹈團」延續一千零一夜舞坊Crystal老師所研發的CMBD教學法(Crystal’s Methodology of Bellydance),讓無舞蹈基礎者,也能輕鬆入門學習肚皮舞。
肚皮舞與其他舞蹈最大的不同在於身體分區的肌肉控制,因此CMBD教學法能帶領學生有系統地將身體區分為六大部位,分別為頭、左肩、右肩、胸、腹、腿。剛接觸肚皮舞的新生們,從基礎課程開始訓練這六大部位,學習讓身體的這些部位「動」起來,進而熟悉如何精準控制身體的分區肌肉; 接著透過連貫的組合動作練習,進階而成多部位的動作結合變化,以訓練全身肌肉的協調性。
另外,音樂可說是肚皮舞的靈魂,而對於土耳其肚皮舞所搭配的音樂來說,曲風偏向輕快、節奏感強烈、音樂層次也較為明顯;雖然大多的同學們對於中東音樂比較陌生,但我們的授課方式十分強調「聆聽」的重要性,因此對於音樂的掌控及如何搭配動作的協調性,成為學習土耳其肚皮舞相當重要的一環。除了學習靈活運用身體分區的肌肉控制力外,課堂上會搭配各種類型的中東音樂,讓學員養成在練習動作的過程中,同時也享受音樂的搭配與變化!

將熟練的肚皮舞動作技巧加以變化,組合動作更為細膩且豐富花俏,除了精準的身體分區律動與協調性之外,更講求舞蹈技巧的細緻度及流暢感;課堂上配合不同風格的中東音樂,隨著節奏感的不同,增強音感訓練進而強化動作的組織力,同時也訓練舞步動作的記憶力。中高級程度的舞蹈技巧複雜且變化萬千,更能貼近土耳其肚皮舞風格之精髓。

【中高級舞碼技巧班】

將熟練的肚皮舞動作技巧加以變化,組合動作更為細膩且豐富花俏,除了精準的身體分區律動與協調性之外,更講求舞蹈技巧的細緻度及流暢感;課堂上配合不同風格的中東音樂,隨著節奏感的不同,增強音感訓練進而強化動作的組織力,同時也訓練舞步動作的記憶力。中高級程度的舞蹈技巧複雜且變化萬千,更能貼近土耳其肚皮舞風格之精髓。

◎上課流程:

1.跳舞前的暖身與肌力訓練

2.練習高階肚皮舞動作組合

3.動作與音樂細節相互搭配持續練習

4.仔細雕琢動作,讓舞姿更加優美

5.將所學動作組合融入舞碼中

6.跳舞後的冷身放鬆

◎本課程適合對象:

1.於基礎/中級班持續練習一段時間,已熟悉肚皮舞中級以上動作之學員

2.欲進一步挑戰高階舞碼動作組合者

◎中高級舞碼技巧班教學實況影片

◎想看更多教學影片:請點此

 

【每週課程時間

Event Timeslots (2)

星期二
-
舞碼技巧班 雅文老師

星期四
-
舞碼技巧班 雅文老師