伸展拉筋班
伸展拉筋班伸展拉筋班-Essa老師
伸展拉筋可自由組合許多健身動作， 簡單的調整姿勢和身體重心，以增加或減少訓練強度，並根據欲鍛鍊的部位進行組合，讓全身上下不同部位的肌肉可同時得到鍛鍊。
上課時間：每週六 肚皮舞基礎班 19:00-21:00
授課老師：聞子儀老師 Essa（課程詳情及報名請洽舞團）
「土耳其肚皮舞」舞風以華麗的炫技，將身體各部位獨立分區運用或協調構成組合，使得動作細膩且富有變化；再加上層次鮮明的音樂節奏，更使頓點動作俐落分明、爆發力強，而成為土耳其肚皮舞的最大特色。
肚皮舞與其他舞蹈最大的不同在於身體分區的肌肉控制，利用CMBD教學法帶領學生有系統地將身體區分為六大部位，讓無舞蹈基礎者，也能輕鬆入門學習肚皮舞，課程中透過連貫的組合動作練習，以訓練全身肌肉的協調性。
位於捷運西門町站1號出口步行30秒即可到達，教室空間寬敞舒適且明亮，大型舞蹈鏡面反射完美舞姿，室內佈置裝飾品多來自土耳其當地，學員學習肚皮舞的同時也體驗土耳其風情，為學習肚皮舞的旅程留下美好回憶。
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