肚皮舞入門技巧班-姿穎老師

透過CMBD教學法,學習六大分區肌肉的控制與身體的協調度練習,先從單部位動作習慣身體的律動,感受展開肢體學習跳舞,再慢慢將所有動作組織起來,並培養對於音樂的敏感度及讓身體更加熟悉肚皮舞動作。
上課時間:每週五 肚皮舞基礎班 13:30-15:00
授課老師:盛資穎老師(課程詳情及報名請洽舞團)

柯雅文藝術舞蹈團:提供肚皮舞教學課程

  • 堅強的肚皮舞師資團隊
  • 多元的課程選擇、數十種舞蹈風格
  • 帶領初學者由淺入深的漸進式學習

「柯雅文藝術舞蹈團」延續一千零一夜舞坊Crystal老師所研發的CMBD教學法(Crystal’s Methodology of Bellydance),讓無舞蹈基礎者,也能輕鬆入門學習肚皮舞。 肚皮舞與其他舞蹈最大的不同在於身體分區的肌肉控制,因此CMBD教學法能帶領學生有系統地將身體區分為六大部位,分別為頭、左肩、右肩、胸、腹、腿。

剛接觸肚皮舞的新生們,從基礎課程開始訓練這六大部位,學習讓身體的這些部位「動」起來,進而熟悉如何精準控制身體的分區肌肉; 接著透過連貫的組合動作練習,進階而成多部位的動作結合變化,以訓練全身肌肉的協調性。 另外,音樂可說是肚皮舞的靈魂,而對於土耳其肚皮舞所搭配的音樂來說,曲風偏向輕快、節奏感強烈、音樂層次也較為明顯;雖然大多的同學們對於中東音樂比較陌生,但我們的授課方式十分強調「聆聽」的重要性,因此對於音樂的掌控及如何搭配動作的協調性,成為學習土耳其肚皮舞相當重要的一環。除了學習靈活運用身體分區的肌肉控制力外,課堂上會搭配各種類型的中東音樂,讓學員養成在練習動作的過程中,同時也享受音樂的搭配與變化!

【肚皮舞入門技巧班】

透過CMBD教學法,學習六大分區肌肉的控制與身體的協調度練習,先從單部位動作習慣身體的律動,感受展開肢體學習跳舞,再慢慢將所有動作組織起來,並培養對於音樂的敏感度及讓身體更加熟悉肚皮舞動作。

◎上課流程:

1.跳舞前的暖身
2.學習身體肌肉分區及基礎動作的練習
3.隨著音樂搭配肚皮舞動作
4.將所學的動作流暢的組織起來
5.跳舞後的冷身放鬆

◎本課程適合對象:

無任何舞蹈基礎者

◎基礎班教學實況影片

肚皮舞上課須知

Q:無舞蹈基礎或經驗是否可以學習肚皮舞?
A:若是沒有任何舞蹈基礎者,可以選擇「肚皮舞基礎班」,「柯雅文藝術舞蹈團」採用Crystal老師所研發的CMBD教學法(Crystal’s Methodology of Bellydance),在有系統的教學之下,讓無舞蹈基礎者也能輕鬆入門學習肚皮舞。

Q:我學習過肚皮舞,但不知道自己的程度該上肚皮舞基礎班還是中級班?
A:若已學過肚皮舞,不確定該報名哪一班,可先來電或先利用Line與老師諮詢討論,另外,因為我們的肚皮舞是土耳其風格的肚皮舞,跟其他教室的肚皮舞教法可能不太相同,很歡迎直接來教室試體驗看看哦!其餘可以詳見課程內容介紹。

Q:我適合什麼肚皮舞課程
A:若是沒有任何舞蹈基礎者,想學習肚皮舞,歡迎選擇「肚皮舞基礎班」,「柯雅文藝術舞蹈團」採用Crystal老師所研發的CMBD教學法(Crystal’s Methodology of Bellydance),在有系統的教學之下,讓無舞蹈基礎者也能輕鬆入門學習肚皮舞。
若已學過肚皮舞,不確定該報名哪一班,可先來電或先利用Line與老師諮詢討論。

姿穎老師 經歷簡介

從小學習芭蕾的我,對於跳舞從不減熱情,而在一趟中東之旅,開啟了不一樣的習舞旅程…

我深深為肚皮舞著迷,因為肚皮舞能展現不一樣的自己,隨著身體的律動、分區動作的掌握、以及舞感節奏的提升,讓自己在跳舞的當下更加自信,舞台上更能綻放魅力!

跳舞讓我更認識自己、讓我聆聽內心的聲音;跳舞讓我享受著舞動人生的喜悅,相信你也可以!

【商演活動演出】

104年2月-《奇幻樂園》 某醫藥公司尾牙活動(地點:桃園小巨蛋)。

 

104年12月-天母美學地圖社區耶誕晚會活動。

105年7月-國際獅子會300A3區精英聯誼會(地點:國際大飯店) 獨舞。

106年4月-希望廣場 公開演出。

107年1月-台北市金獅28協進會 (地點:台北晶宴會館) 獨舞。

107年2月-六六健康協進會(地點:錦華大飯店) 獨舞。

107年2、3月-六福村遊樂區 甜蜜皇宮嘉年華活動,共六場。

108年2月-遠揚加州社區管委會新春聚餐 獨舞。

108年3月-福斯汽車春酒晚會(地點:台中林酒店)。

108年3月-三品會晚宴。

108年8-9月-星月女神文創娛樂開幕活動演出,共2場

 

【舞展演出】

102年8月-奧圖曼土耳其舞會

 

103年2月-拜占庭奇幻舞展

103年7月-土耳其肚皮舞派對

104年5月-博斯普魯斯之夜

105年5月-燦爛1001夜

106年4月-土耳其肚皮舞10週年派對演出,共2場

107年8月-夏舞奇航

107年12月-迷舞舞團聯合舞展受邀演出

108年8-9月-星月女神文創娛樂開幕活動演出,共2場

108年12月-迷舞舞團聯合舞展受邀演出

108年12月-星月魅影

109年1月-群星降臨晚會受邀演出

 

【學校、政府公家機關】

105年1月-羅東鎮公所尾牙活動。

 

108年6月-樹林火車站歡慶台鐵132歲生日。

108年10月-新北市樹林紅麴文化節。

 

【肚皮舞-國內比賽】

2020 埃star閃耀之星國際中東舞公開賽第五屆 -職業團體組- 冠軍

 

2021 IDO台灣肚皮舞大賽- 職業新星個人組 -冠軍

2021 TDSF第十七屆台灣肚皮舞公開賽 職業個人組 亞軍

2022 完美舞神國際肚皮舞大賽 職業混合團體組 亞軍

 

【盛姿穎老師-教授肚皮舞/舞蹈經歷】

108年6月-樹林火車站歡慶台鐵132歲生日。

 

108年10月-新北市樹林紅麴文化節。

一千零一夜舞坊 107年7月~108年6月

芳鄰健身會館景美店 108年7月~至今

柯雅文藝術舞蹈團 108年8月~至今

一對一家教課程

華梵大學 推廣教育處(新北板橋中心)

麻雀瑜珈教室

三鶯國民運動中心

從小學習芭蕾的我,對於跳舞從不減熱情,而在一趟中東之旅,開啟了不一樣的習舞旅程… 我深深為肚皮舞著迷,因為肚皮舞能展現不一樣的自己…
————————————————
TEL:0966-683068
Add:台北市萬華區中華路一段158號11樓
(捷運西門站1號出口30秒)
💁🏻‍♀️歡迎企業團體詢問活動演出及團報包課!
 
2021 IDO台灣肚皮舞大賽- 職業新星個人組 -冠軍 盛姿穎老師
 
2021 IDO台灣肚皮舞大賽- 職業新星個人組 -冠軍 盛姿穎老師
 
2021 IDO台灣肚皮舞大賽- 職業新星個人組 -冠軍 盛姿穎老師
 
 
[tiktok-feed id=”6″]
返回頂端